Tips menurunkan berat badan ^^

Jangan Lupa pertama-tama itu adalah Memulai dengan Niat yang KUAT, dan pantang menyerah,,, :D

Kita bisa ikutin cara-cara menurunkan berat badan yang alami seperti berikut :
1. tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi karbohidrat. contohnya seperti nasi, jagung, roti dan sebagainya.
2. Kurangi mengkonsumsi gula atau makanan yang manis2. jangan lupa diimbangi dengan minum air putih 8 gelas setiap harinya.
3. mengurangi makan. dengan catatan kita tetap makan 3x sehari namun porsi nya menjadi lebih sedikit. karena jika kita mengurangi makan menjadi 2x sehari maka akan timbul penyakit magg karena kurangnya asupan makanan yang akan di cerna oleh lambung sehingga mengakibatkan susah nya proses metabolisme tubuh.
4. Dilarang makan sebelum tidur
5.Perbanyak Olahraga
6.Mengurangi makanan berminyak
7. memperbanyak jalan kaki
8.mengatur pola hidup
9.istirahat atau tidur lebih kurang 6-7 jam
10. Jangan terlalu banyak ngemil

okay, itu sedikit tips buat orang yang ingin diet, termasuk saiia,,, hehehe
semoga bermanfaat untuk kalian ya guys ... :)